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디오 라이프

감정 일기, 감정에 휘둘리지 않기 위해 꼭 해야 할 첫 단계

감정 일기, 감정에 휘둘리지 않기 위해 꼭 해야 할 첫 단계 안녕하세요, 디오입니다. 자신의 감정에 의해서 본심이 아닌 말을 내뱉는 실수를 하거나 스트레스를 받게 되거나 부정적인 생각을 하게 되고 부정적인 생각로 인해 업무에 방해가 되는 등 감정에 휘둘려 원치 않는 행동이나 생각을 하게 되었던 경험이 있으시리라 생각합니다. 저 또한 그랬습니다. 사실, 누구나 다 겪고 있거나, 겪었던 문제인 것 같아요. 이토록 감정이란 것은 제어하기 힘들기도 한데요. 그래서 제가 시도했었고 효과를 보았던 방법 중 한 가지인 감정 일기를 소개해 드릴까 합니다. 감정 일기가 무엇인지, 장점과 효과, 하는 방법 모두 다 알려드릴 테니 이 글을 보시고 따라 해 보시길 추천드립니다. 1. 감정 일기란? 자신이 느꼈던 감정에 대해서..
자기계발 2021. 1. 5. 07:00
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