디오 라이프

5분 명상, 간단한 명상하는 방법 안녕하세요. 디오입니다. :) 바다소리 장작소리 이 글을 들어가기 앞서, 취향에 맞게 음악을 들으시면서 제 글을 읽어주시는 걸 추천드릴게요! (개인적으로 동시에 듣는 것도 좋더라구요.) 글만 읽으면 조금 심심하시지 않으실까 해서 오늘부터는 음악 파일과 함께 하겠습니다 :) 이 글을 보시는 분들께서는 명상을 하기로 마음을 먹으신 분들 일 것 같아요.:) 전의 글에서 소개드렸 듯 저는 명상은 안 하면 손해라고 생각합니다. 안하면 손해인 명상이란? 명상의 효과 안하면 손해인 명상이란? 명상의 효과 안녕하세요. 디오입니다. :) 얼마 전부터 계속 유행중인 명상. 여러분들은 명상에 대해 어떻게 생각하십니까?? 종교적인 것?? 해봤자 쓸모없는 것?? 등등 개 do-life.tist..

안하면 손해인 명상이란? 명상의 효과 안녕하세요. 디오입니다. :) 얼마 전부터 계속 유행중인 명상. 여러분들은 명상에 대해 어떻게 생각하십니까?? 종교적인 것?? 해봤자 쓸모없는 것?? 등등 개인마다 다를 것입니다. 그렇지만 제가 직접 해본 결과, 명상은 안하면 손해라고 생각하게 되었습니다. (참고로 저는 무교입니다.) 이 글을 통해서 여러분들께 명상에 대해서 소개해드리고 제가 느꼈던 장점들과 왜 안하면 손해라고 생각하는지 말씀드리겠습니다. 1. 명상이란? 명상이란, 고요히 눈을 감고 차분한 상태로 어떠한 생각도 하지 않는 것입니다. 종종 마음을 깨끗이하고, 스트레스를 줄이며, 휴식을 촉진시키거나, 마음을 훈련시키는 데 사용됩니다. 제가 들은 출처 모를 정보에 의하면, 명상을 할때야 비로소 뇌가 휴식을..