디오 라이프

관찰일기, 내면 관찰을 통한 성장 노래입니다. 글과 함께 들으시면 좋으실 거라고 생각되요. :) 안녕하세요. 디오입니다. :) 오늘은 관찰일기에 대해서 소개해드릴게요. 제가 실행하고 있는 것중 하나인데, 지금은 88일째 되었습니다. 엄청 오래된 시간은 아니지만 목표일이 100일이었기 때문에, 곧 목적지에 도달하는 저로써는 뿌듯하네요. 여러분은 관찰일기에 대해 어떻게 생각하시나요?? 동물 또는 식물 등을 관찰하며 쓰는 일기? 제가 말씀드릴 관찰일기는 자신의 내면 관찰일기 입니다. 이번 글에서는 관찰일기가 무엇이고 어떤 효과를 불러일으키는지 제가 경험했던 것들을 토대로 여러분들께 소개해 드릴게요. 관찰일기란 무엇인가? 말 그대로 관찰일기입니다. 자기 자신을 관찰하고 일기로 작성하는 것이죠. 아마 여러분들이 ..

자기수용, 하지 않으면 성장과 발전은 없습니다 안녕하세요, 디오입니다. 자기 수용은 관찰일기, 감정 일기, 명상 등 거의 모든 자기계발 방식에 있어 필수 요소이며 포함되어 있다고 저는 생각합니다. 또한 자존감을 높이는 데에 있어 좋은 방법이라고 생각합니다. '자기수용'이 다들 뭔지 아시나요? 자기수용이란, 쉽게 말해 자기 자신을 있는 그대로 바라보고 수용하는, 즉 받아들이는 것입니다. 말 그대로 '자기 자신을 받아들이다' 가 됩니다. "그럼 누가 안 받아들여??" 라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 여러분이 생각하는 '받아들이는 것'과는 아마도 다를 것이라고 생각합니다. 이 글을 통해서 왜 다른지, 무엇이 좋은지, 왜 하지 않는다면 성장과 발전이 없는 것인지 그리고 절대하지 말아야 할 것을 모두 알려들리..