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디오 라이프
감정 일기, 감정에 휘둘리지 않기 위해 꼭 해야 할 첫 단계 안녕하세요, 디오입니다. 자신의 감정에 의해서 본심이 아닌 말을 내뱉는 실수를 하거나 스트레스를 받게 되거나 부정적인 생각을 하게 되고 부정적인 생각로 인해 업무에 방해가 되는 등 감정에 휘둘려 원치 않는 행동이나 생각을 하게 되었던 경험이 있으시리라 생각합니다. 저 또한 그랬습니다. 사실, 누구나 다 겪고 있거나, 겪었던 문제인 것 같아요. 이토록 감정이란 것은 제어하기 힘들기도 한데요. 그래서 제가 시도했었고 효과를 보았던 방법 중 한 가지인 감정 일기를 소개해 드릴까 합니다. 감정 일기가 무엇인지, 장점과 효과, 하는 방법 모두 다 알려드릴 테니 이 글을 보시고 따라 해 보시길 추천드립니다. 1. 감정 일기란? 자신이 느꼈던 감정에 대해서..
독서습관 기르기, 내일 당장 독서할 수 있는 방법 안녕하세요, 디오입니다. :) 이 글을 읽으시는 분은 독서습관을 기르고 싶으신 분이라고 생각이 들어요. 독서습관, 기르기 힘들으셨나요? 내일부터 당장 할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 글을 끝까지 읽으셔서 내일부터는 독서를 하실 수 있으시면 좋겠습니다. :) 1. 나의 레벨 이해하기. 이 사진 속 아이들은 동화책 같아 보이는 책을 읽고 있습니다. "당연하다고 느끼시나요?" 이처럼 우리는 각 개인마다 맞는 레벨이 있습니다. 하지만 본인의 레벨을 거스르고 레벨보다 높은 무언가를 하게 되면, 과부하가 오게 되어 있습니다. 예시로 설명드릴게요! 이 사진 속에 술을 마시고 취한 사람이 있습니다. 원래 주량이 한 잔이었던 사람이, 갑자기 한 병을 먹고도 안 취할 수..