디오 라이프

감사일기 쓰기 예시와 감사일기의 효과 안녕하세요, 디오입니다. :) 여러분은 어떤 것에 '감사'하시나요? 어떤 것에 '감사하는 감정'을 느끼시나요? 저는 감사일기를 쓰기 전까지 무슨 특별한 일이 있는 것이 아닌 이상, 무언가를 별로 감사하다고 느낀 적이 없었어요. 대부분을 '당연'하다고 느꼈고 당연하다고 느끼게 되니 자연스럽게 감사하지 않게 되더라고요. 근데 정말 우리에게 주어진 모든 것들이 당연한 것일까요? 싫든, 나쁘든 그것이 당연한 것일까요?? 아마 당연하지 않을 것입니다. 우리가 간과하고 있는 일상의 행복들을 알아차리고 감사하며 행복한 나날을 보내기 위해 우리는 감사일기를 작성해야합니다. 저는 작년 10월부터 감사일기를 작성하기 시작했고 지금까지 유지중입니다. 초반에는 감사할게 없어서 솔직히 너무..

관찰일기 쓰는 방법, 자존감 향상 안녕하세요. 디오입니다. :) 혹시 앞으로 무얼 해야할지, 자기 자신의 비전이 명확하지 않다고 생각이 드시지는 않으신가요? '불확실한 미래' 때문에 걱정 중이지 않으신가요?? 이를 해결하는 방법은 자기 자신에 대한 이해도를 높이는 건데요, 자기 자신에 대한 이해도를 높이는 수단으로 저번에 소개해드렸던 관찰일기를 쓰는 방법에 대해서 말씀드릴게요! 관찰일기가 아직 무엇인지 모르신다면 아래 글 먼저 읽고 오시는 걸 추천드릴게요! 관찰일기, 내면 관찰을 통한 성장 관찰일기, 내면 관찰을 통한 성장 노래입니다. 글과 함께 들으시면 좋으실 거라고 생각되요. :) 안녕하세요. 디오입니다. :) 오늘은 관찰일기에 대해서 소개해드릴게요. 제가 실행하고 있는 것중 do-life.tisto..

관찰일기, 내면 관찰을 통한 성장 노래입니다. 글과 함께 들으시면 좋으실 거라고 생각되요. :) 안녕하세요. 디오입니다. :) 오늘은 관찰일기에 대해서 소개해드릴게요. 제가 실행하고 있는 것중 하나인데, 지금은 88일째 되었습니다. 엄청 오래된 시간은 아니지만 목표일이 100일이었기 때문에, 곧 목적지에 도달하는 저로써는 뿌듯하네요. 여러분은 관찰일기에 대해 어떻게 생각하시나요?? 동물 또는 식물 등을 관찰하며 쓰는 일기? 제가 말씀드릴 관찰일기는 자신의 내면 관찰일기 입니다. 이번 글에서는 관찰일기가 무엇이고 어떤 효과를 불러일으키는지 제가 경험했던 것들을 토대로 여러분들께 소개해 드릴게요. 관찰일기란 무엇인가? 말 그대로 관찰일기입니다. 자기 자신을 관찰하고 일기로 작성하는 것이죠. 아마 여러분들이 ..

5분 명상, 간단한 명상하는 방법 안녕하세요. 디오입니다. :) 바다소리 장작소리 이 글을 들어가기 앞서, 취향에 맞게 음악을 들으시면서 제 글을 읽어주시는 걸 추천드릴게요! (개인적으로 동시에 듣는 것도 좋더라구요.) 글만 읽으면 조금 심심하시지 않으실까 해서 오늘부터는 음악 파일과 함께 하겠습니다 :) 이 글을 보시는 분들께서는 명상을 하기로 마음을 먹으신 분들 일 것 같아요.:) 전의 글에서 소개드렸 듯 저는 명상은 안 하면 손해라고 생각합니다. 안하면 손해인 명상이란? 명상의 효과 안하면 손해인 명상이란? 명상의 효과 안녕하세요. 디오입니다. :) 얼마 전부터 계속 유행중인 명상. 여러분들은 명상에 대해 어떻게 생각하십니까?? 종교적인 것?? 해봤자 쓸모없는 것?? 등등 개 do-life.tist..

안하면 손해인 명상이란? 명상의 효과 안녕하세요. 디오입니다. :) 얼마 전부터 계속 유행중인 명상. 여러분들은 명상에 대해 어떻게 생각하십니까?? 종교적인 것?? 해봤자 쓸모없는 것?? 등등 개인마다 다를 것입니다. 그렇지만 제가 직접 해본 결과, 명상은 안하면 손해라고 생각하게 되었습니다. (참고로 저는 무교입니다.) 이 글을 통해서 여러분들께 명상에 대해서 소개해드리고 제가 느꼈던 장점들과 왜 안하면 손해라고 생각하는지 말씀드리겠습니다. 1. 명상이란? 명상이란, 고요히 눈을 감고 차분한 상태로 어떠한 생각도 하지 않는 것입니다. 종종 마음을 깨끗이하고, 스트레스를 줄이며, 휴식을 촉진시키거나, 마음을 훈련시키는 데 사용됩니다. 제가 들은 출처 모를 정보에 의하면, 명상을 할때야 비로소 뇌가 휴식을..

의지상승 하는 동기부여 이미지, 동기부여 명언 안녕하세요,디오입니다. :) 여러분이 가고 있는 목적지는 어디입니까? 제가 수줍게도 한 마디 쓰고 진짜 위인 분들의 명언들을 소개해 드릴게요. 저 또한 수줍으니, 그냥 귀엽게 봐주세요 ㅎ.. "포기 없는 실패는 없다." - 디오 "자기 신뢰는 성공의 첫 번째 비결이다" - 랄프 왈도 에머슨 "실패는 단순히 이번에는 더 지능적으로 다시 시작할 수 있는 새로운 기회일 뿐이다." - 헨리 포드 "실패는 선택지가 아니다. 모두가 성공해야 한다." - 아놀드 슈왈제네거 "당신이 할 수 있다고 생각하든, 그렇지 않다고 생각하든, 당신 말이 맞습니다." - 헨리 포드 "최대한의 삶을 살고, 최대한 긍정적인 것에 집중하자" - 매트 카메론 "성공에는 간단한 공식이 있다.무..

열등감 극복하는 방법, 내가 열등감을 느끼지 않게 된 방법 안녕하세요, 디오입니다. :) 이 글을 읽고 계신 분이라면, 열등감으로 부터 괴롭힘을 받고 계신 분일 거라 생각합니다. 근데, 여러분들은 이미 극복을 시작하셨습니다. 이 글을 본 순간 극복을 위해 한 걸음 뗐다고 볼 수 있습니다. 제 글이 잘났다고 자랑하는게 아니라, 여러분들이 스스로 알아차렸다는 것이 중요하죠. 자신이 열등감을 느끼고 있다는 걸 알아차리신 여러분들은 뿌듯해 하실 필요가 있습니다. 알아차리는 것은 거의 모든 문제 해결에 있어서 첫 단계라고 생각합니다. 알 질 못하면 고치질 못하니까요..*^^* 그런데 혹시, 아직 자신이 어떤 유형의 열등감을 느끼고 있는지 증상은 무엇인지 정확하게 알고 계시지 못하시다면 먼저, 아래의 글을 보시고 ..

열등감 뜻, 유형별 열등감이 많은 사람들의 특징 안녕하세요, 디오입니다. :) 혹시 여러분은 형제, 친구, 지인 등 주변에 있는 사람들이나 혹은 보여지는 사람들에게 질투심을 느낀다거나 그 사람들과 비교를 하거나 비교를 함으로 인해 나 자신이 비참해 보인다거나 하신 적 없으신가요?? 저는 그랬었습니다. 그런데 지금은 안그럽니다. 먼저, 열등감을 극복하기 위해선 열등감이 무엇인지 정확히 알으셔야 합니다. 이 글을 통해서 열등감이 무엇인지 알려드리고 다음 글을 통해서 제가 극복할 수 있게 해 준 방법을 알려드리겠습니다. 1. 우리를 괴롭히는 열등감 '열등감' 이란 남과 자신을 비교하여 스스로를 부족하고 못난 사람 취급하며 깎아내리는 것입니다. 열등감은 몇 가지의 유형이 있지만 자신을 깎아내리는 유형의 열등감부..